Koliko možete popiti? Takvo se pitanje postavlja, i ljudi koji imaju alkohol i koriste ga na praznicima, kao i oni koji znaju puno o alkoholu i ne smetaju izlijevati izvrsno piće svaki dan. Želja da se zna dopuštena norma alkohola nastaje zbog razgovora o njegovoj šteti i različitim vrstama komplikacija, uključujući alkoholizam i slučajeve teške opijenosti. Je li moguće za sebe pronaći Zlatnu sredinu ili dopuštena norma ne može se postaviti u članku.
Kako razumjeti koliko možete piti alkohol?
Popis alkoholnih pića toliko je opsežan i raznolik u sadržaju alkohola u njemu da se ne može nazvati univerzalna norma u količini dopuštene uporabe. Sve ovisi o kvaliteti alkohola, osobnim fiziološkim karakteristikama osobe koja ima pozitivan stav prema jakim pićima. Točna činjenica je samo da je za žene sigurna porcija upola manje nego za muškarca, zbog prirode.
No, među obje kategorije postoje pojedinci koji nisu prikladni za ove norme, a upotreba alkohola od strane žene u većoj doziranju možda nema ozbiljne posljedice, dok će muškarac osjetiti snažnu opijenost iz jedne čaše piva.
To potvrđuje da sve ovisi o izdržljivosti tijela, njegovoj otpornosti na alkoholnu opijenost i sposobnosti jetre da obrađuje etanol u proizvode propadanja i brzo odloži krvotok.
Svaka osoba koja je barem jednom koristila topli napitak razumije koji je dio prihvatljiv za konzumaciju i nakon čega neće biti sindroma mamurluka. Ali eksperimenti na njihovom tijelu su oni koji pokušavaju postaviti rekord koji se često završava u neugodnoj državi, do prijema u bolnicu ili prije kobnog ishoda.
Da biste isključili takav scenarij, bolje je usredotočiti se na norme koje su izrazili predstavnici medicine i znanstvenici koji su uključeni u učinak alkohola na tijelo prilično pažljivo.
Prosječne norme konzumacije alkohola bez štete tijelu
Koji je dio alkohola prihvatljiv za svakodnevnu upotrebu, ako razgovaramo samo o proizvodu visokokvalitetne, a ne surogatu, koji oni pokušavaju prenijeti kao plemenito piće. Dugoročne studije stručnjaka o pogodnostima i šteti osobi od upotrebe najpopularnijih marki alkohola dovele su do broja koji se mogu uzeti kao sigurna doza alkohola. Te su vrijednosti povezane upravo s količinom čistog etilnog alkohola, a upotreba u nepotrebnom obliku neće nanijeti štetu i neće dovesti do mamurluka.
Ali ne biste trebali misliti da dopušteni dio alkohola s svakodnevnom uporabom neće dovesti do alkoholizma ako osoba ima predispoziciju ili alkoholne obroke ne podrazumijeva prekide za obnovu tijela i uklanjanje proizvoda propadanja iz krvi i unutarnjih organa kroz koje etanol prolazi.
Svakodnevnu dozu alkohola uzgajaju znanstvenici u ekvivalentnoj 20 grama etilnog alkohola u čistom obliku za muškarce, a za žene je norma jednaka 15 grama alkohola, koji je u različitim vrstama alkoholnih pića sadržan u određenom volumenu tekućine. Vizualno dopuštena doza za jednodnevnu upotrebu može se usporediti s tablom:
| Vrsta jakih pića | Dopušteni volumen za muškarce | Dopušteni volumen za žene |
| Pivo | 500 ml | 300 ml |
| Vino | 2 čaše (ne više od 250 ml u jednom danu) | 1 čaša (ne više od 150 ml dnevno) |
| Votka | 50 ml | 30 ml |
| Konjak | 50 ml | 30 ml |
| Šampanjac | 2 pucača | 1 čaša |
| Viski | 30 ml | 15 ml |
| Alkohol (čisto) | 20 ml | 10 ml |
Naravno, standardi za alkohol predstavljeni u tablici mogu se smatrati prosječnom vrijednošću, jer pojedinačni pokazatelji pojedinca i srodne uporabe grickalica koji smanjuju koncentraciju alkohola i njegov utjecaj na ukupni bušotini ne uzimaju se u obzir.
Vrijedno je reći o ljudima koji po prirodi imaju netoleranciju na etilni alkohol u bilo kojem obliku i doziranju. Ovo se svojstvo očituje različitim simptomima, ali klasificirano kao alergijska reakcija, čiji je jak oblik u svemiru i vremenu može biti nesvjesna ili potpuna dezorijentacija. Čak su i droga na temelju alkohola neprihvatljiva za upotrebu, a da ne spominjemo jača pića.
Ako promatrate ustaljene standarde za svakodnevni unos alkohola kako biste spriječili zdravlje i olakšanje nakon radnog dana, izbjegavanje neugodnih posljedica je prilično realno. Narkolozi još uvijek savjetuju predah i ne pijući alkohol svakodnevno. Ovisnost o alkoholu uvijek se ušuljava nezapaženo, ali postaje problem i za pacijenta i za njegovu okoliš.
Ispravan dio alkohola je u korist zdravlja
Pozitivan utjecaj pića koji sadrže alkohol odavno je poznat i narodna i tradicionalna medicina. No, stručnjaci se ne žure propisati preventivni dio pacijentima, bojeći se da će to potonji prihvatiti kao preporuku za češće obroke.
Mnogi misle, ako votka, konjak ili vino imaju koristi od tijela, zašto onda ne udvostručiti ovu korist ili trostruko. Tik liječenja završava se banalnom pijanom, mamurlukom i akutnim oblikom bolesti.
Ako je samokontrola osobe na visokoj razini, tada će periodična upotreba dopuštenog dijela vina, votke, konjaka, balzama na bilju biti samo dobra. Evo popisa bolesti u kojima se jaka pića visoke kvalitete mogu koristiti za prevenciju:
| Vrsta alkohola | Pozitivna svojstva za tijelo | Kontraindikacije |
| Šampanjac | Poboljšava apetit, normalizirati procese probave, aktivira receptore okusa. Koristi se kao hladni proizvod u toplom obliku s dodatkom 5 ml šećera. Pije se prije spavanja, a sljedećeg jutra svi simptomi bolesti provode se slabljenjem održivosti virusa i mikroba. |
Gastritis. Mjehurići pića dovode do prekomjernog stvaranja plina i nadima.
Varikozne vene. Pankreatitis. Kolecistitis. Hipertenzija. |
| Crveno vino je suho | To je prikazano u prisutnosti poremećaja u radu kardiovaskularnog sustava i probave.
Hipertonici pomažu u ublažavanju glavobolje i smanjenju pokazatelja, ali samo u preventivnom doziranju. Zloupotreba može dodatno pogoršati stanje. Uz gubitak kilograma pomaže sagorijevati masnoće i normalizirati metabolizam. Smanjuje rezerve lošeg kolesterola, poboljšava odljev žuči. To je prevencija neoplazmi raka. |
Hipotonija jer crveno vino smanjuje krvni tlak.
Pankreatitis. Astma bronhial. Kamenje u bubrezima i žučnom mjehuru. |
| Vino je bijelo | Uzbuđuje apetit. Večernji prijem jedne čaše pomaže u rješavanju problema s nesanicom zbog pozitivnog učinka na živčani sustav.
Inhibira procese starenja u tijelu. |
Hipertenzija.
Pankreatitis. Giht. Srčana ishemija. Patologija gušterače. |
| Konjak | Prošire plovila, jača njihov zid, zaustavlja glavobolju, uključujući migrenu. Ublažava se pogoršanjem cervikalne osteohondroze. | Dijabetes.
Patologija žučnog mjehura. Bilo kakve kronične bolesti. |
| Votka | Pozitivan učinak na stomatitis, tonzilitis, bilo kakve probleme na sluznici zbog suzbijanja mikroba i virusa.
Smanjuje kolesterol. Dobar lijek za bol ako nema alternative. |
Izaziva alkoholizam. |
Ispitujući pozitivne kvalitete alkoholnih pića, još uvijek ne biste trebali zloupotrijebiti ta pića i koristiti ih kao sredstvo za sprečavanje određene bolesti tek nakon savjetovanja s liječnikom.
Ne identificirajte visokokvalitetni alkohol i surogat, koji ne mogu donijeti nikakvu korist tijelu i zadovoljstvu. Alkohol sumnjive kvalitete ponekad dovodi do strogog trovanja i smrti, čak i ako osoba nije pila, već je povremeno koristila piće.
Formula za određivanje pojedinog dijela alkohola
Stručnjaci iz područja alkohola razvili su posebnu formulu koja je omogućila izračunavanje sigurne doze alkohola, nakon čega sljedećeg jutra neće biti simptoma mamurluka. Koristeći ovu preporuku, možete neovisno odrediti svoju uvjetnu normu, od koje ne bi trebalo biti negativnih posljedica.
Izračuni se temelje na pokazatelju volumena čistog etilnog alkohola po kilogramu ljudske težine - 1,5 grama. Na primjer, ako je težina čovjeka 65 kg, tada dopuštena doza odgovara 97 grama etanola dnevno, što je u ponovnom izračunavanju količine votke volumen od 240 ml pića i ne više. Za ženu s istom tjelesnom težinom, dopuštena norma može se razmotriti 120 ml pića snage 40%.
Takvi su proračuni uvjetni, jer se druge fiziološke karakteristike osobe ne uzimaju u obzir, na primjer, sposobnost jetre na brzi metabolizam alkohola u proizvode za sigurne propadanja, koji se slobodno odlažu kroz sustav izlučivanja.
Bolje je samostalno analizirati svoju percepciju etanola i stabilnost tijela na opijenost, njegovu sposobnost brzog obnavljanja. Izbor pića je također važan. Za neke votka nije samo vrlo jako piće, već čak i miris i okus uzrokuju drhtanje i guske, a ne može postati dio dnevne prehrane.
Kriterij za dob igra važnu ulogu u određivanju koliko možete piti alkohol dnevno, tjedan ili mjesec. Stariji muškarac iste tjelesne težine od 65 kilograma pije se brže od mladića, zbog smanjenja tempa metabolizma u tijelu starenja i razvoja bolesti povezanih s dobi.
Alkohol u bilo kojoj količini kontraindiciran je kod djece do potpune dobi (21 godinu), jer štetni učinak na rastući organizam dovodi do različitih nuspojava, uključujući rani alkoholizam i inhibiciju u mentalnom i fizičkom razvoju.
Zaključno
Koliko često možete piti alkohol, a koja se doza smatra bezopasnom tema je za rasprave kako predstavnika medicine i običnih ljudi koji sanjaju o pronalaženju srednjeg tla. Samo za svakog pojedinca to je svoje, a u nekim slučajevima ima smisla potpuno isključiti alkohol iz života.